Ale co tu ma do niego trafić. Dekę i wino sprzedaj kolegom. Jesteś za młody na nandrolony. Odsyłam również do odżywiania bo na mc donaldzie to tylko spuchniesz jak balon, wpadnie 20kg wody i 1kg mięśni jak dobrze pójdzie. Ogarnij się trochę i posłuchaj starszych.
płatki owsiane to najlepsze źródło węgli na redukcji imo osobiście - biorę szklankę wody, podgrzewam w mikrofalówce - rozpuszczam kilka słodzików, płatki zasypuję cynamonem i przypraą do piernika, zalewam wodą, czekam chwilę. za***iste. pzdr/
[...] mu przy wszystkich / tylko jeżeli jesteś pewien że mu podołasz. Weź kolegów do obserwacji co by on z ekipą nie wyjechał. Niszcz śmiecia. Niech mu będzie wstyd. Dowartościowywanie się przez szturchanie i zaczepianie innych to penerstwo czystej wody. Zrób to jeżeli jestes PEWIEN że go poskładasz. O zachowanie się nie martw, jest ono bez znaczenia.
[...] Nalezy pić więcej płynów - bez cukru Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa, herbata lub lepiej soki owocowe, nie słodzone - 2-3 łyżki na szklankę gorącej lub zimnej wody. Dieta ta stabilizuje chwiejny jak dotąd poziom cukru we krwi. Tyle co mogę napisać jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej kup książkę "Żywienie Optymalne" a tam [...]
[...] kwasowo-zasadowy zależy od tego jak są w organiźmie metabolizowane. Kwas octowy sam w sobie organizmu nie zakwasza(jest wydalany z organizmu w postaci dwutlenku węgla i wody), więc na bilans kwasowo-zasadowy nie powinien mieć wpływu. Może Domer powie coś więcej. Poza tym ogórek ma słabe właściwości alkalizujące, wybierając produkty rzuć [...]
Dzięki za odpowiedź.Na bym musiał się przełamać... Najgorsze to uczucie chyba jak się już wyjdzie z wody i oczy dziwnie pieką.Muszę się przełamać.Aha i jeszcze jedno-jeśli chodzi o nurkowanie to też mam problem z nosem.Wlatuje mi do niego woda.Nie wiem czemu.Potem woda uchodzi przez nos do głowy i można się nieźle załatwić(nieprzyjemne to).Wiem że [...]
[...] fajek. Gdybym miał iść na łatwiznę mógłbym powiedzieć, aby odstawił nikotynę, jadł zbilansowane posiłki zgodnie z przyjętymi zasadami zdrowego odżywiania i pił dużo wody niegazowanej w celu oczyszczania organizmu z syfu, jaki nabrał. Jednak gdybym to ja otrzymał taką odpowiedź czułbym na pewno niedosyt. Do czego chłopaku zmierzasz ? [...]
[...] jak myślę o sikaniu to nie myślę o ruchaniu xD hahaha sory ale nie mogłem z tego, serio już myślałem że nic mnie nie zaskoczy xD to może jak będziesz w pl to nie pij wcale wody, nie będziesz przez to sikał i taki ogier będziesz ze Ho Ho :D Dobra to tak żartem żebyś się nie obrażał zaraz. Jak dla mnie takie przerywanie suplementacja kreatyny [...]
[...] Są bardzo smaczne. Nitrobolon II to mieszanka jabłczanu i estru kreatyny + dodatki. To odżywka nowszej generacji, w porównaniu do mono lepiej się przyswaja i nie ciągnie wody. To teoretycznie, bo w praktyce mimo dobrej sprzedaży estrów i jabłczanów sporo klientów wraca jednak do mono gdyż uznają że przy tej różnicy cen nie ma tak [...]
Po kreatynie też będziesz miał mase mięśniową na stałe. Ja wogóle u siebie nie obserwuje retencji wody. Masa mieśniowa pójdzie Ci od prawidłowej diety, kreatyna przyczyni się do wzrostu siły i wytrzymałości, a co za tym idzie także do masy.
[...] Ziemniaczki, rybka, mięsko, surówka...a na kolację płatki, albo to co na śniadanie. Czasem się zdarza, że między tymi posiłkami dorzucę jeszcze jogurcik czy owoc. No i wody dużo piję, 1,5 - 2l. Oprócz diety robiłbym ćwiczenia na rzeźbę. Chodzę codziennie grać w piłkę (intensywnie) na jakiś czas. Jest to przynajmniej 2 godzinne wyjście, a [...]
[...] tkwi definitywnie w odżywianiu. Albo klamiesz albo rzeczywiście masz pasożyta w organizmie. Chcesz to porywaj się na metke, ale jak dieta kuleje to tyle co lapniesz troche wody potem ucieknie i tyle bedzie z tego całego koksowania :-) Przyłóż sie konkretnie do żarcia nie odmawiaj sobie niczego i tyle. Kcal podbijaj tłuszczami . Co do [...]
[...] rozwiązania poprzez samą intencję, a działanie. Przeżyj dzień inaczej niż zwykle. Wstań nieludzko wcześnie, zjedz inne śniadanie niż zwykle lub je pomiń, wypij 2 litry wody więcej w ciągu dnia, usiądź do medytacji, daj się czymś zupełnie zafascynować, znajdź sobie cel. Nie Ma magicznej pigułki, szukaj swojego sposobu na wejście w [...]
[...] i tp i pic durzo alkocholu tak mówi moj kolega zbiek okolicznosci pewnie ale majac 16 lat mial 162 cm wzrostu zalamal sie i zaczol ostro pic pil czasami nawet po 1l na dzien wody czas spedzal przy piwie co dziwne palac papierosy cygara fajki wodne itp majac 20 ma fajny wzrost bo 178 no wiec palenie nie szkodzi to woda nadchodzi a co ma byc to [...]
[...] rozne %-) Podstawa jest zbilansowana dieta, bez zbednego ucinania dobrych tluszczy do zera jak niektorzy robia. To ze poszlo Ci 3 kilo zapewne znaczy ze pociagnales troche wody, tak to jest na poczatku nie przejmuj sie tym. Te 2g bialka moze okazac sie niewystarczajace na bombie nawet jesli przyjmiemy ze liczysz wylacznie zwierzece, dieta na [...]
[...] się w jancio wodnika od propa;-)) Dlatego stosuje go z winkiem, ale biorę je od tygodnia , a propa prawie 2 tygi. Liczę, że gdy się winko rozkręci spuści ze mnie trochę wody. Co do diety to teraz jem więcej białka, nie wiem dokładnie ile bo tak dokładnie nie liczę i owszem liczę tylko białko z produktów wysokobiałkowych, a więć bez ryży, [...]
hmm na stronie olimpa pisza zeby rozpuszczac w 330ml wody... co do tej zawartosci ww to rzeczywiscie dziwne misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
